Tydlig kommunikation kan stärka dina relationer, minska stress från konflikter och ge dig socialt stöd när du står inför svårare tider. Ett vänligt men bestämt nej på orimliga krav kommer att göra det möjligt för dig att undvika ett överbelastat schema och ge dig mycket mer balans i ditt liv.

Tydlig kommunikation där du utstrålar självsäkerhet kan också hjälpa dig att hantera svåra familjeproblem eller andra konflikter mellan vänner och medarbetare, vilket kommer att minska stressen för alla inblandade.